Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни
10.05.2018

Поговорим о нашей жизни, с прагматичной точки зрения. Как часто мы руководствуемся пользой для здоровья? Например, стремясь похудеть, мы оправдываем это желание, как полезное.

На самом деле, желая сбросить вес, мы наносим себе вред излишними диетами и изнуряющими упражнениями. Когда нужна равномерность в питании и физической активности, мы добиваемся результатов резкими скачками в образе жизни и медикаментами.

А ради чего? Не перейти ли к равномерности во всем, вместо периодов самоубийственного образа жизни и такого же губительного оздоровления?

Наши тела хрупки. Они не терпят непрерывных перегрузок и лености, стрессов и спокойствия, но стремятся к балансу. Без нагрузки не обойтись, как и без раздражающих факторов, но к ним нужно подготовиться. Наша задача – держать себя в тонусе и не давать организму резких нагрузок преднамеренно, хотя готовится нужно ко всему.

Поэтому немного оздоровительной гимнастики, сбалансированное питание – это золотая середина для поддержания здоровья.


Возврат к списку

Copyright © 2019 Relaxmat. Все права защищены